Les hauts potentiels

Nous souhaitons ici offrir un petit exposé sur ce type de personnalité car, de manière générale, nous pensons que les hauts potentiels (HP ou HPI) sont plus sujets au burn-out, à la fatigue psychiques et aux difficultés relationnelles que les autres du fait de leur hypersensibilité. Ils représentent aussi un bon pourcentage des expatriés comme des hyperactifs.

De manière académique, il est dit qu’une personne à haut potentiel est une personne dont le quotient intellectuel atteint un total de 130 aux échelles de Wechsler. Nous trouvons cette définition bien réductrice et limitative car elle exclut plusieurs paramètres importants et donc, pour nous LIGNEPSY, de nombreuses personnes possiblement surdouées et HP. Aussi, pour faire simple, nous définissons le haut potentiel comme une personne possédant, avant tout, une hypersensibilité marquée, associée à une hyperémotivité, à une activité mentale permanente et à une anxiété élevée.

Désolée pour celles et ceux qui se sentaient avantagés, suréquipés, mieux ou plus que les autres, il n’en est rien. Vous êtes justes différents et, même si les connexions cérébrales et neuronales se font plus et plus vite, la gestion émotionnelle peut être handicapante, limitante car tout est marqué chez le HP par une intensité, doublée, le plus souvent, d’un perfectionnisme hors norme. Ce sont aussi fréquemment des personnes qui se sont toujours senties décalées, sans savoir pourquoi et elles portent aussi la plupart du temps un profond sentiment de culpabilité associé « au syndrôme de l’imposteur » .

En bref, les HP sont des gens avec une intelligence qualitativement, et non quantitativement, différente et parce qu’ils ont des critères de sensibilité, d’exigences avec lui-même et d’idéalisme forts, élevés, ces personnes s’épuisent naturellement plus vite, même en dehors du travail.

A notre époque où le stress au travail comme chez soi n’a jamais été aussi élevé, le burn-out et l’épuisement touchent de plus en plus de gens et menacent d’autant plus ceux dont le fonctionnement neurologique est différent de la norme.

Quelles solutions ?

Comme nous l’avons dit dans le texte général sur le burn out, celui-ci laisse des traces neurologiques et s’inscrit véritablement dans nos cerveaux, altérant certaines connexions et les dommages peuvent mettre beaucoup de temps à se réparer.

La rémission passe donc par un travail approfondi sur soi, une véritable rééducation psychique et relationnelle pendant des mois voir des années, accompagné de préférence par un professionnel de l’intelligence émotionnelle et affective, de la conscience et connaissance des systèmes relationnels. L’objectif est d’aider les HP à se comprendre, à réhabituer son cerveau à écouter et à exprimer les émotions (qui sont des signaux d’alerte, des indicateurs internes), et donc permettre à l’hémisphère droit de rétablir la communication avec l’hémisphère gauche. Cela passe par une hygiène émotionnelle et une capacité à se dire, à exprimer ses émotions et pour ne plus stocker ni refouler. Et cela demande un apprentissage. Apprendre à ne plus subir et renoncer aux mêmes conditions de travail comme d’interrelations. C’est donc apprendre la relation authentique avec soi (écoute approfondi de ses sensations, de ses émotions) et la communication consciente (conscience de ses besoins et de ses limites) et cela demande du courage, de le persévérance et un environnement soutenant comme chez LIGNEPSY.

En quelques mots plus pratique et pragmatique, c’est apprendre à dire « NON », « STOP », apprendre à dire « je ne suis pas à l’aise avec ça », « je ne souhaite pas cela pour moi » mais c’est aussi s’autoriser à s’amuser et à prendre du repos. En fait, c’est accepter d’être imparfait et à ne pas être “comme les autres”. C’est s’accepter dans sa différence et son unicité pour se reconstruire.

Le chemin est peut-être long, mais c’est le seul que nous connaissons, que nous vous proposons et, ce qui nous ravi le plus aussi, le seul que propose tous les spécialistes du burn out et des HP.

Les problématiques liées au bien-être psychologique et à la mobilité vont prendre de plus en plus d’ampleur au vu des réalités de notre monde et de ses évolutions actuelles et nous sommes heureux de vous aider à trouver votre place dans ce monde en mutation, de créer votre environnement personnel et professionnel à l’image de votre être, de votre personne et non pas seulement de subir ou de s’adapter. Prendre responsabilité, devenir souverain sont bien les mots caractérisant la démarche et l’accompagnement LIGNEPSY et c’est ouvert à tous et possible pour tous.

Chez LIGNEPSY, nous ne sommes pas des spécialistes des Hauts Potentiels mais nous sommes des spécialistes des émotions, de l’affection et de la relation parce que nous sommes tous un peu, voir beaucoup, des Hauts Potentiels selon nos critères.

Bien à Vous.